产后如何科学坐月子? 1、科学坐月子核心要点充分休息与适度活动产后需静养，保证睡眠，避免过度疲劳，但不可长期卧床。宝宝出生后第二天应下床走动，促进血液循环与恶露排出，加速身体恢复。子宫恢复监测观察恶露颜色变化：由红变白、量由多渐少、气味...
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